プール

先日から時折プールに行ってます。主な目的は入眠障害の改善です。
いつもという訳では無いのですが仕事が忙しくなると、寝付きが悪くなったり、とんでもない時間に眼が覚めてしまいます。肩凝りや腰の痛みもひどくなります。月/火曜当たりは良いのですが、週末にかけて悪化の一途をたどります。
という訳で、土曜日にプールに行きます。適度な運動をする事でぐっすり寝れるし、肩凝り当たりも改善するようです。
行くのは近くの市民運動センターの屋内プールです。25mプールを子供用、フリー用、泳ぐ人用の3つのコースに仕切ってあります。フリーは主に水中ウォーキングの中高年ゾーンです。
昨日は人が少なかったので、このフリーゾーンで泳ぎました。25m泳ぐ。息が切れるので、ウォーキングで25m帰ってくる。それを4回繰り返して1セット。全部で3セット、計300mも泳ぐと疲れてしまいます。いやはや体力が無くなった物です。
フリーゾーンで泳ぐと。。。さすがに水中ウォーキングをしようとする人たちです。お年寄りの、それも見事な体型、ドラム缶は良い方、大抵は樽型の体型ばかりが目に入ります。普通のプールのように目の保養は出来ません。
もっとも人の事は言えないです「トド」ですが。。。
とはいえ、ここ数日アクセスの解析結果を見て、なかなか面白いので、もう少し続けてみようと思います。小ウィンドが出て面倒でしょうが、しばらくお付き合いください。